15. prosince - Vánoční víkend

Ahoj <3 15. den v prosinci, 3. Adventní neděle, "díky" tomu co je venku ani nemám moc Vánoční náladu, snad do Vánoc ještě nasněží :(
Připravuji pro Vás předvánoční giveaway, tak se těšte! :)
Jinak co víkend? V pátek jsme byli doma, v sobotu jeli do nisy na Vánoční nákupy, takže jsem zase úplně bez koruny a to asi na delší dobu, ale tak co aspoň že mám dárky už komplet nakoupené :)
V neděli jsem byla celkem brzy doma, připravovala si věci na praxi a pak šila ze starých svetrů povlaky na polštář :D

k sobotní snídani <3

 

 Nedělní pohoda <3

 Mějte se Vánočně, ahoj :)

 

Projez se ke štíhlosti za 17 dnů

Nejednu dívku v dnešní době trápí váha a životní styl, hodně jich vyhledává dietu a kolikrát jsou to i diety absolutně nevhodné pro jejich tělo. V tomto článku ti poradím jak levně, bez drastických hladovek a stresu zhubnout tak 4-7 kg.

Jídelníček se skládá z těchto potravin :
nízkotučné bílkoviny, ovoce a zelenina

Povolené potraviny:
Celý den jsou povoleny neomezeně bílkoviny, 2 kusy ovoce a neomezeně zelenina , nejlépe syrová pro svou čistící schopnost

Ovoce: (ne banány a tropické druhy), povolena jablka, grepy, hrušky, švestky (sušené), bobulovité ovoce. Celkem povoleny 2 kusy ovoce denně.
Z tuků olivový nebo lněný olej (1-2 lžíce denně)
Káva povolena.
Sladidla: pouze Stevie
Koření povoleno včetně balzamikového octa do salátu a sójové omáčky na úpravu masa.
Po 14. hodině ovoce už ne!

Ráno nalačno se pije 1 x 250 ml teplé vody s citronem.
Následuje snídaně: Bílkovina ve formě 1 kus bílého jogurtu, nebo 2 vejce nebo ½ hrnku cottage..+ 1 kus ovoce + zelený čaj (250 ml)

Svačina: bílkovina (př. 180 ml jogurtu + 1 kus ovoce)

Oběd: libovolné množství bílkoviny ve formě kuřecích nebo krůtích prsíček, nebo ryb + libovolné množství zeleniny (syrová jako salát anebo dušená, vařená v páře) + zelený čaj (250 ml)

Svačina: bílkovina nízkotučná (180 ml jogurtu + zelenina
Večeře : libovolné množství bílkoviny ve formě kuřecích nebo krůtích prsíček, nebo ryb + zeleniny syrová jako salát anebo dušená, vařená v páře + zelený čaj (250 ml)

Celý den se musí vypít 8 x 250 ml vody + 3 x 250 ml zeleného čaje.
Pokud je někdo vegan nebo vegetarian, lze nahradit bile jogurty sójovými a maso bílkovinovou náhražkou (Tofu, Tempeh..ale aby to neobsahovalo škrob anebo mouku)

Držet max 17 dnů! Pokud chce někdo shodit více kilo, dodržuje přesně tento jídelníček a po 17. dnech přechází na jiný a k tomuto se vrátí po čase.
Je potřeba také denně 17 min věnovat pohybu, to je součástí diety.

Shopping - boots

Ahoj, dnes jsme měli ve škole schůzky, prej celkem dobrý, že mě chválili skoro všichny, kromě matikáře :/ Vůbec matiku nechápu, musím si ji hoodně opravit.
Dnes mi přišli úžasný boty. Jsou z New Looku.
stáli 29€  http://www.newlook.com/ no jsem z nich unešená! <3

A co Vy jste nějak vybaveny na zimu? :-)

Home Wishlist 2013

Ahoj <3 Vánoce se blíží hrozně moc rychle a já si začínám dělat svůj wishlist.. Jelikož moc ráda si zvelebuju svou ložnici udělala jsem samostatný home wishlist aneb co si přeji do domácnosti.

A protože miluji Ikeu jsou to všechny výrobky z ikei.

Jako první si mooc přeji tento nádherný pléd, už si ho přeji hrozně dlouho, vypadá moc příjemně!

Další věc na mém wishlistu tvoří tento nádherný polštářek, chtěla bych dva do páru, zamilovala jsem se do nich na první pohled, no kdo né? :)

 

Dalším mým přáním je toto povlečení, přála bych si ho dvakrát, moc se mi líbí a hodilo by se mi do pokoje, jelikož ho mám fialový a na povlečení je fialový vzor :-)

 Ze všeho nejvíce si ale přeju tuto rozkládací pohovku, už dýl si přeji takovou co jde pohodlně rozložit na postel. Za nedlouho ji budu kupovat, s červeným potahem.

 Dál si přeji jednoduchý a levný konferenční stolek, už jeden doma je a moc se mi hodí a vyučívám ho jako kosmetický stolek.

Jako další si přeji tuto nádhernou umělou kožešinu, uplně si ji představuji v zimě na pohovce nebo pod pohovkou!  

To je vše co si přeji, tento wishlist vznikl pro www.UtulnyDum.cz kde to určitě navštivtě! Co si přejete k Vánocům Vy? Máte také svůj home wishlist? Mějte se krásně <3

New in - nové věci FOTO

Ahoj po dlouhé době <3
včera přišel po dlouhé době balíček z krásná, několik knížek a pár nových věcí.
Ve škole je docela makačka a nestíhačka. Matika je uplně hrozná, psali jsme z ní dnes, tak jsem zvědavá co bude. Taky jsme dnes psali těžkou písemnku z Pedagogiky tak snad to nedopadně moc špatně.
Jinak na FB mám svůj obchůdek kde s tetou dáváme zboží z velkoskladů a objednáváme ho :-)
Teď mám období čajů, kafe bych už se ani nedotkla, teda dotkla ale jenom z dolce gusta nebo kavárny, doma jen čajky. Nedávno jsem si u nás v dárkovně koupila dva výýborné čajíky, doporučuji kor ten růžový úplná lahoda :-)

 

tady třpytky na nehty ze Sephory,  mohu doporučit :-) jen je to docela nepraktické, nalakovat nehty nějakým lakem a posypat těmito třpytkami. Navíc ten kelímek je tak na 4 použití :/

 

Tady jsou náušnice na objednávku

A tady první balení dárků <3

 Už nakupujete na Vánoce? Mějte se krásně <3

3 minute make-up challenge - 3 minutová make-up výzva- VIDEO

Ahoj, tak tady je slibované video, je na youtube už dýl, proto nakonci říkám někdo o halloweenu.. Jen prostě nebyl čas Vám to sem dát dříve, tak alespoň teď.
Dávám Vám sem i fotku s Tomem co jsme včera večer fotili :-)

 

A teď to video, omlouvám se za třeba nějaké přeřeky nebo tak, ať se alespoň trošku líbí, a budu vděčná za nějaký komentář jak u videa tak na blogu :-)

New clothes

Ahoj <3 mám tu pár "nových" oblečení neboli věci, které jsem Vám ještě nepředstavila.
je to rychlo článek, a právě se na youtube nahrává nové video a to s názvem 3 minutes make-up challenge:)

 

všechno je to z cropptownu

svetr 249,-

tílko 99,-

tričko 199,-

HOTstyle.cz - super stránka!

Ahoj holky, chtěla bych Vám doporučit skvělou stránku http://www.hotstyle.cz/ 
Mají tu vlasy k prodloužení, ofiny, různé doplňky do vlasů a taky věci na péči o vlasy.
Brzy se můžete těšit na článek, fotky a možná i video o Clip-in vlasech, které budou právě od této firmy.
S firmou se výborně komunikuje, má dobré ceny, a většinou najdeš i nějaké to zboží ve slevě.
Na této stránce najdeš vlasy k prodloužení nejen formou clip-in ale i vlasy k prodlužování keratinem, metodou micro ring nebo metodou tape in
Výhodnou koupí je i Extra velký balíček pro krásu který obsahuje:

• Clip in vlasy 50 cm (ve vámi vybraném odstínu)
• Clip in ofinu (ve vámi vybraném odstínu)
• 2x clip in pramínek (rovněž ve vámi vybraném odstínu)
• Super natáčky ("extra dlouhé úzké", nebo "kombinace dlouhé a krátké široké", vždy včetně háku)
• Kartáč na prodlužované vlasy
  Vše za zvýhodněnou cenu + navíc:

• jako dárek od nás získáte naše nové 5-ti minutové natáčky zcela ZDARMA!!!
• zdarma také balíček 10ks clip-in hřebínků (pro dlouhou výdrž Vaší sady)
  
  Stránka nabízí i sady na modeláž gelových nehtů
   které obsahujé vše k tvorbě gelových nehtů a cena je velmi nízká
  A nesmějí chybět ani umělé řasy k prodloužení 
  
  Na stránce najdeš i mnoho doplňků do vlasů a k péči o ně, třeba jako: magické natáčky, kartáče na prodloužené vlasy, ozdoby do vlasů
  Vlasy mají rovné i vlnité a buďto normální nebo deluxe sady.
  Ofiny k prodloužením i s návodem najdete zde
  Tuto stránku mohu opravdu doporučit, je sní dobrá komunikace, mají web přehledný, ceny nízké. Pokud byste si chtěli koupit vlasy k prodloužení, určitě volte tuto stránku! :)
  Mají i své stránky na FB : https://www.facebook.com/clipinvlasy kam se určitě přidejte.

Kniha máš cos chtěl, miláčku!

 Příběh o jedné dámě co nachytá svého manžela při nevěře, zhroutí se jí svět, ale nakonec dospěje k tomu, že ji manžel vlastně udělal laskavost a plachá zakřiknutá žena se mění v sebevědomou, která ví co chce a užívá si život.
A také o tom, že pomsta může být ještě sladší než nejsladší čokoláda.

Anotace:
Lina překvapí manžela při nevěře a zhroutí se jí svět. Ale postupně si uvědomí, že jí manžel vlastně pomohl, a začíná objevovat, jak vypadá svět mimo zlaté klícky, v níž dosud žila. Příběh o tom, jak se ze zakřiknuté mladé ženy postupně stává žena sebevědomá, která ví, co chce. A také o tom, že pomsta může být ještě sladší než nejsladší čokoláda… Nový sexy román pro ženy úspěšné slovenské autorky o tom, jak je nebezpečné hazardovat s láskou.
Informace:
 rok vydání: 2013 (1.vydání)
počet stran: 208
cena od: 199,-

Knížka je naprosto skvělá, toto téma je celkem normální v běžném životě a bohužel se to i strává. Zažila jsi něco podobného nebo se chceš ponaučit co dělat nebo nedělat aby ti to přítel neudělal? Nebo si můžeš vyčíst návody jak se zahovat a co dělat, pokud se ti to stane.
Určitě si kup tuhle knížku.

Kniha magie není čarování aneb jak vědomě zacházet s energií

Chcete pozitivně ovlivnit svůj život? A věříte, že k tomu lze využít magii?  Přála sis vždy dosáhnout vlastních představ a cílů pomocí své energie? Tak si určitě kup knížku MAGIE NENÍ ČAROVÁNÍ.

“Rozhodnutí o úspěchu či neúspěchu je ve vašich rukou, sami odpovídáte za to, co jste vypustili do světa. Sami vytváříte energetnické pole, ve kterém žijete, a sklízíte, co jste zaseli.” 

 Říká autorka knihy 
Eva Ulmer-Janes
je povoláním inženýrka-architektka, uplatňuje se rovněž jako kostýmní výtvarnice. Věnovala se psychoanalýze, pak studovala u šamanů v Peru, Nepálu, Brazílii, Tibetu a na Havaji. Fascinuje ji možnost aplikovat jejich vědění v podmínkách evropských velkoměst. Už pětadvacet let úspěšně působí v oboru. Celkem je autorkou šesti knížek.
 Informace o knize:
Kniha je o energii, jak sní pracovat a jak si vytvářet správnou energii, obsahuje praktické návody a praktiky, kterými prospějete sobě i okolí.
Rok vydání : 2012
počet stran: 207
běžná cena: od 169,-
Přeložil Vladimír Čadský z Německého originálu
 Kniha je velmi čtivá, zajímavá, určitě tam jsou praktické návody, zajímavosti a změní ti to život. Určitě si knihu kup!

Vyzkoušej clip-in vlasy nebo culíky!

Ahoj, trápí tě řídké nebo krátké vlasy a trápí tě to? Nezoufej, a pořiď si clip-in vlasy. Pokud si často děláš culíky a trápí tě že nemáš krásný, dlouhý a hustý ohon, pořiď si clip-in culík.
Levné a kvalitní vlasy najdeš na této stránce : http://www.hotstyle.cz/
kde ti poradí s výběrem barvy, aplikací, péčí, prostě se vším, s čím budeš chtít.
Clip-in culíky, jak rovné či vlnité najdeš na tomto odkazu : http://www.hotstyle.cz/clip-culiky-copy/
Pokud chceš mít krásnou, hustou ofinu, pořídit si ji můžeš zde : http://www.hotstyle.cz/clip-
in-ofiny-100-lidske-vlasy/

 

Všechny prodávané vlasy jsou 100% lidské a kvalitní pouze culíky jsou z kvalitníko kanekalonu

Na tomto skvělém webu seženeš i jiné potřeby a doplňky do vlasů

například natáčky které můžeš koupit zde: http://www.hotstyle.cz/nove-super-natacky

Určitě uvažuj o koupi super balíčku pro krásu a ušetříš!

Více zde: http://www.hotstyle.cz/products/super-balicek-pro-krasu-bonus-zdarma/

 Tuto stránku můžeš najít také na Facebooku.

https://www.facebook.com/clipinvlasy

a sledovat tak každodenní informace nebo akce!

Ahoj:)
Je tu nádherný podzim, bleskurychle se začínají barvit stromy a to je nádherný :)
21.10. jedu se třídou na integračí kurz, třeba už bude sníh a budeme "turistikovat" ve sněhu :D Snad si to s holkama užijeme:)
Víkend byl fajn, v sobotu jsem byla nakupovat v Liberci, potom vám sem hodím i pár fotek.
Dneska jsem byla u miláčka a od 3 odpoledne potom doma a uklízela.
Do školy se mi vůůůbec zítra nechce, ale to asi nikdo :(
Co vy? Jak jste si užili víkend? :)

Nejoblíbenější veřeře <3

Máš krátké nebo řídké vlasy? Použij Clip-in!

Čím dál tím častěji i mladé
 dívky zápasí se zničenými vlasy, jelikož si je třeba často žehlí čí kulmují. Kolikrát musí sáhnout po "uzdravení" od kadeřníka, který jim vlasy zkrátí. Mrtvé a zničené vlasy jsou pryč, ale stějně se ti stýská po dlouhých? Nebo je máš příliš řídké a chtěla bys je jen zahustit, zkus prodloužení či zahuštění vlasy clip-in!

Clip-in vlasy jsou dělané z lidských vlasů, proto je můžeš barvit, kulmovat či žehlit, ale smozřejmě se to moc nedoporučuje.
Na našem trhu seženeš i mnohem levnější druh clip-in vlasů a to syntetické, jsou to vlasy umělé, více se lesknou a samozřejmě více zacuchávají, jsou vhodné jen na občasné nošení.

A jaká je cena clip in vlasů?
Cena vlasů je také podle kvality vlasů, záleží jestli jsou vlasy středoevropské, ty jsou více kvalitní a nebo z východu, které jsou trošku hrubší a pevnější, ty ale jsou přírodní jen tmavé, světlé odstíny jsou chemicky barvené, tedy nejsou panenské.
Cena záleží také na délce a váze vlasů, například vlasy dlouhé 40 cm s váhou 70g seženeš od 1200,-

Pokud si chceš  vlasy zahustit, možná stačí jen 70g sada, ale pokud máš vlasy hodně řídké, nebo krátké a chceš si vlasy i prodloužit a zahustit doporučuji 160g sadu, tu najdeš třeba tady: http://www.lovelyhair.cz/ 

Na trhu najdeš také clip-in culíky, který si připneš na tvůj culík, vypadá to moc pěkně, seženete ho například tady: http://www.hotstyle.cz kde mají velmi velký výběr, a kvalita v poměru ceny je fantastická.
Prodloužení vlasů můžeš zahusit či prodloužit i jinými metodami, například "přilepením", keratinem (keratinové "nehtíky" nasadíš na vlas a tavícími kleštěmi "přicvakneš" nebo přicvaknutím vlasů k tvým vlasům pomocí kroužků - tyto metody nejsou sundavací.
Koupit si samozřejmě můžeš jen svazky vlasů, na které si sama vybereš jakou metodou bys je chtěla na své vlasy nasadit. Takové najdeš třeba zde: http://www.czvlasy.cz

Já osobně doporučuji clip in, protože pokud chci, mohu je kdykoli sundat.
A co ty, máš nějakou zkušenost s clip in vlasy?

Oddej se milostným hrátkám v přírodě

Máš už nějakou tu dobu přítele, milujete si a už byste chtěli ve vašem vztahu pokročit někam "dál" jenže bohužel na to není správné místo? Zkuste přírodu!

Chceš se s přítelem oddávat  milostným hrátkám nebo milování ale bohužel není kde? Pořád Vás někdo ruší nebo se prostě bojíte se na to vrhnou doma? Podzimní krajina se skvěle hodí pro tuto chvíli.
Je plná romantiky, zkuste se místo posedávání doma a koukání na filmu jít projít do nějakého pěkného, klidného lesa a nezapoměňte vzít deku.
Můžete si udělat nějaké dobré jídlo a do termosky čaj a udělat si piknik. Romantika jak stvořená pro milostné hrátky,  proč ne zrovna v lese?
Oddávat se pettingu není nic špatné, když se máte oba rádi proč ne?
Ale pozor, jsou tu i určitá rizika pettingu, jedno z nich je třeba že můžeš otěhotnět, ano dokonce "jen" při pettingu.
Můžeš se dokonce nakazit i HIV nebo jinou pohlavní nemocí, sice je šance celkem malá ale i na to je dobré dávat pozor. Například když tvůj kluk je nakažený, má krvavou ránu na prstu a budete dělat petting, je to možné.
Navíc je dobré dávat pozor na špinavé ruce! Proto je dobré si s sebou vzít vlhké ubrousky a otřít si ruce, abys nedostala nějaký zánět či infekci.
Více se o pettingu můžeš dočíst v říjnové Top Dívce, kde jsou všechna fakta a rizika!

Aktuality Blogu

 Milé dámy, mám prosbu!
http://www.blogerkaroku.cz/nominovane-blogy najděte prosím blog : Na vesnici, hledejte podle fialového okýnka v pravo (objev roku) neni jich tam tolik, proto se hledá snáz.
a dejte mi hlas, budu Vám moc vděčná, mooc!! <3

Nominace na objev roku na blogerkaroku.cz

Milí čtenáři, kdybyste byli tak hodní a chtěli, můžete na tomto odkazu http://www.blogerkaroku.cz/ kliknout nahoře nominuj blog, vyplnit jméno a nominovat tento blog a to v kategorii OBJEV ROKU. Budu moc ráda, sice tohle je jen nominace, hlasování začne až 30.9. Zatím děkuji! <3

Outfity s kostkovanou košilí

Ahoj holky, venku svítí podzimní sluníčko, já si vychutnávám švestkový čaj a rozhodla jsem se napsat článek o outfitu s kostkovanou košilí.
A co mě k tomu vedlo? VÝZVA! A to výzva pro ZÁŘÍ ze stránky www.blogerky.cz a je ispirována eshopem: www.yes-eshop.cz

www.yes-eshop.cz.#sthash.MyplK2pS.dpuf

www.yes-eshop.cz#sthash.MyplK2pS.dpuf

www.yes-eshop.cz#sthash.MyplK2pS.dpuf

www.yes-eshop.cz#sthash.MyplK2pS.dpuf

Výzva je taková, že se má sestavit outfit s kostkovanou košilí a nejlepší bude vybrán a ohodnocen výhrou.

  

Tak tohle je mnou vytvořený outfit, určitě bych si ho na sebe vzala, je takový podzimní, má krásnou výnovou barvu a tmevou modř, které určitě k podzimu neodlučitelně patří :-) 

Potom jsem vytvořila ještě jeden :)

Jaký je lepší? :)

Fotky s kamarádkama

Ahoj, v pátek jsme s holkama nafotili pár fotek, narazily jsme na takovou tu čáru co dělaj na silnice a byla udělaná z toaleťáku :D
No nebudu už moc zdržovat a hodím vám tu nějaké ty fotky.

Budu ráda za každý komentář <3

My autumn haul - video

Ahoj, je tu další video které se na youtube nahrávalo den, a vážně hrozně dlouho!
Jsou tam přeřeky, vím..
Je to video o nákupech které jsem udělala za poslední dobu.
Video jsem natáčela v pondělí, pak jsem upravovala a uložení a nahrání probíhalo tak pomalu že video je až dnes :-)
Snad se Vám bude alespoň trošku líbit..
A chci Vám říct že jsem ráda za každý Váš komentář tady na blogu, každého si moc vážím :)

Podzimní nákupy / Autumn haul

https://www.youtube.com/watch?v=-j65RwYe7X8&feature=c4-overview&list=UUAtAE3WAjbCUAMp_q7SqnNQ

Vítěz giveaway!

Ahoj, dnes je 10. a co se dnes deje? vyhodnocuje vítěz balerínek od Ani Lublin, doufám že je ještě v tomto roce vítězka využije :-)
Vyhráává :)
Janayq

 

Vítězce moc a moc gratuluji, byla vybrána zcela náhodně generátorem random.org

A ti co nevyhráli, nebojte se, dnes vyhlašuji novou giveaway ! <3

(nejen)podzimní fialovo bronzové líčení -VIDEO

Ahoj, nové video je tu, je to líčící video, je to fialovo-bronzové líčení.
Předem se omlouvám za špatný komentář, za nějaké přeřeky, byl to můj první mluvený komentář.

Snad se bude alespon trošku líbit, budu ráda za každý odběr, like nebo komentář.

Make-up by my boyfriend TAG video

  
Ahoj! tak konečně se mi včera nahrálo video s názvem "makeup by my boyfriend" :) tady ho máte

Jinak dneska ve škole nic moc, nuda, přestávky mě nebaví. Při HLVY (hlasové výchově) jsme museli po jednom před celou třídou zazpívat! No hrozný, nejvíce mě ale na tom štve to, že vyučující po zpěvu některých dívek řekla že to bylo falešný jako prase, nebo je to líně zazpívané atd.. Kdyby mi tohle řekla asi bych se rozbrečela, na mě přijde řada až příští hodinu. Navíc tento předmět nemá prý žádná jiná škola (dokonce ani normální peďák) vymyslela ho totiž ta naše paní vyučující a musím říct, ani si nepřejte ho mít.
Teď razíme nakupovat a večer Vám sem snad hodím Podzimní vínové líčení.
Ahoj!

Random fotek + aktuality

Ahoj, dlouho jsem sem nic nepřipsala, nojo pevní týden školy za mnou :-)
Ve škole je to (zatím) fajn.
Dneska jsme s přítelem natáčeli "make-up by my boyfriend" už je to zpracované a ukládá se to, je to asi 9 ti minutové video takže se ukládá dost dlouho, ale doufám že ho ještě dnes na youtube nahraju a video vám představím už dnes.
Také mi dnes přítel pomáhal s natáčením tutorialu na (nejen) podzimní líčení ale toho se dočkáte asi až zítra.
Také plánujeme "boy friend tag" Nebo máte i jiné nápady na nějaké video? Nějaké otázky nebo tak?
A teď už tedy k randomu fotek :-)

Tak tady jsme s Tomáškem byli lyžovat.

 naše kočičky

 Barunka

 Tomášek s Cherry

 Mmm domácí koka sušenky

 fotka 2 roky stará, já a kamarádka Terka

 Já a Tomášek

 Piňacolada

 Roses <3

 Tak jak užíváte nebo neužíváte první dny ve škole či práci? Jak jste strávili víkend?